Das Ziel: Schnelligkeit
Wer schneller werden will, muss Schnelligkeit trainieren!
Schnelligkeit bei sportlichen Bewegungen ist die Fähigkeit auf einen Reiz schnellstmöglich zu reagieren und Bewegungen mit höchster Geschwindigkeit durchzuführen. In fast allen Leistungssportarten sind Schnelligkeit und Schnellkraft (Speed & Power) in den letzten Jahren immer wichtiger geworden.
Wer schneller ist - wer den schnelleren Antritt besitzt - und wer höher springt und dabei noch das bessere Timing hat, verfügt über einen entscheidenden Vorteil.
Ein effektives Schnelligkeitstraining besteht stets aus verschiedenen Inhalten und wird mit den unterschiedlichsten Trainingsmitteln umgesetzt. Das h/p/cosmos pulsar 3 p und der Sprinttrainer h/p/cosmos comet sind speziell für das Sprint- und Schnelligkeitstraining entwickelt worden.
Sicherheit für maximale Belastungen
Im Schnelligkeitstraining werden überschwellige Trainingsreize gesetzt. Für ein erfolgreiches Schnelligkeitstraining muss der Sportler in sehr kurzen Zeitintervallen an seine Leistungsgrenze gehen. Das macht er nur unter einer Voraussetzung: Er muss sich sicher fühlen.
Wenn der Sportler weiß, dass ihm nichts passieren kann ist er auch bereit im Grenzbereich zu trainieren – und so den erforderlichen Trainingsreiz zu setzen. Deshalb ist der Sicherheitsbügel mit Fallstop im Schnelligkeitstraining zwingende Voraussetzung für ein erfolgreiches Schnelligkeitstraining.
Die extrabreite linke Trittfläche ermöglicht in Kombination mit einem verkürzten linken Handlauf und dem entsprechenden Zusatzgriff zudem ein einfaches und sicheres Auf- und Abspringen von der Lauffläche.
Und der speziell für das Schnelligkeitstraining entwickelte Querbügel gibt dem Sportler die Möglichkeit auch bei hohen Steigungen bis zu 25 % mit dem gewünschten Kniehub zu trainieren und sich ausschließlich auf die Bewegung seiner Beine zu konzentrieren.
Leistung
Im Leistungssport sind für ein erfolgreiches Schnelligkeitstraining kurzzeitige Spitzengeschwindigkeiten auf dem Laufband-Ergometer von über 40 km/h erforderlich. Hinzu kommt, dass Sportler in bestimmten Sportarten (z.B. American Football, Rugby, Fußball, Handball) diese Geschwindigkeiten mit einem hohen Körpergewicht - manchmal mehr als 100 kg - realisieren können. Für ein effektives Training muss die Zielgeschwindigkeit innerhalb weniger Sekunden erreicht werden. Dazu braucht das Laufband vor allem Eines: Leistung!
Die Leistungsfähigkeit des Antriebssystems des h/p/cosmos pulsar 3p mit seiner 3-phasigen Stromversorgung macht es gerade für das Schnelligkeitstraining so einzigartig. Eine normale 230 Volt Spannungsversorgung ist ausreichend bis zur normalen Fitness Leistungsdiagnostik, ist aber nicht ausreichend für alle spezielle Anwendungen (z.B. sehr hohe Geschwindigkeiten, kontrollierter Aufsprung auf laufenden Gurt, Seitwärtsschritte, schwere Personen bei höheren Geschwindigkeiten, etc.) und daher ist die 3-Phasen (3 x 400 Volt / 16 Ampere) Spannungsversorgung die perfekte Lösung.
Geschwindigkeiten bis 45 km/h und 7 verschiedene Beschleunigungsstufen schaffen die Voraussetzungen für ein effektives Training.
